Легше дихати, краще жити: як впливає відмова від куріння на ваш організм

Відмова від куріння – це не просто кинути шкідливу звичку, це подарунок своєму тілу, шанс на нове життя. З перших хвилин без сигарети організм починає очищатися, оздоровлюватися, й з кожним днем стає сильнішим.

Про це розповідає Healthline.

20-30 хвилин:

• нормалізується артеріальний тиск;

• покращується кровообіг, руки й ноги стають теплішими.

8 годин:

• легені починають очищатися від шкідливих речовин, накопичених за роки куріння;

• з організму виводиться окис вуглецю, полегшується дихання.

48 годин:

• покращуються нюх і смак.

72 години:

• бронхи розслабляються, дихання стає легшим.

2-3 місяці:

• значно поліпшується кровообіг, підвищується витривалість.

9 місяців:

• зникає кашель курця, проходить закладеність носа;

• легені очищаються й краще функціонують, що призводить до підвищення рівня енергії та працездатності.

1 рік:

• ризик серцевих захворювань знижується вдвічі;

5 років:

• ризик інсульту стає таким же, як у некурящих;

• вдвічі знижується ризик раку ротової порожнини, горла, стравоходу та шийки матки у жінок.

10 років:

• ризик раку легенів знижується вдвічі;

• зникає ризик раку підшлункової залози.

15 років:

• ймовірність серцевих захворювань та передчасної смерті стає такою ж, як у тих, хто ніколи не курив.

Відмова від куріння – це не просто перемога над шкідливою звичкою, це інвестиція у ваше здоров'я, красу й довголіття. Подаруйте собі нове життя – зробіть перший крок вже сьогодні!