Минус 3 кг за 9 дней: мужчина отказался всего от одного продукта и расскрыл секрет похудения

Мужчина рассказал об интересном эксперименте, который он решил провести вместе с женой — на месяц отказаться от сахара.

Все началось из-за постоянных размышлений о его вреде — о том, что сахар вызывает болезнь за болезнью (проблемы с сердцем, печенью) и так далее.

Природный сахар – это сахар, который естественно содержится в пище без нашего вмешательства, как в яблоках, молоке и овощах. Но иногда он используется во время обработки продуктов, поэтому его можно найти практически везде — хлеб, кетчуп, йогурт, заправка.

В яблоках помимо него есть витамины, клетчатка и другие полезные вещества, которые организм перерабатывает медленнее и здоровее. Сахар гасит голод и насыщает лучше, чем тот, который используется при обработке продуктов питания. Они отказались от таких продуктов, от сахара (аспартам, стевия), от меда и агавы. Никаких сладких завтраков типа блинов или вафель, пончиков, мороженого, заправок для салатов, кетчупа, чипсов, сальсы и почти всего фасованного в магазинах.

Первые три дня были вполне нормальными. Они перестали пить газированные напитки, есть мороженое и шоколад. Но на третий день он чувствовал себя раздраженным. На седьмой день — все было отлично, на девятый — опять плохо. Были подъемы и спады. Если ему хотелось чем-нибудь перекусить, нельзя было идти в фастфуд.

На девятый день мужчина заметил, что похудел на три килограмма, а через две недели – почти пять. Это действительно показало объем сахарных калорий, которые он потреблял раньше. Одним из главных изменений было то, что он чувствовал сытость. Когда были голодны — они ели яйца, мясо, пасту с соусом (без сахара), фрукты и овощи.

В последний день эксперимента они планировали славное празднование. Мужчина захотел мороженое с темным шоколадом, клубникой и арахисом. А еще все это полить шоколадом сверху, но когда он слизал немного шоколада с ложки, его сердце начало биться быстрее и ему стало плохо.

Все, что ранее казалось им нормальным по вкусу — стало слаще.

Ранее мы сообщали мужчина втайне от жены завел ребенка с ее сестрой: "Моя мать на 100% поддерживала их отношения".