Нервные срывы, проблемы с суставами, постоянный стресс: "женские" профессии, которые могут довести до безумия

В современном мире четкое разделение на "мужские" и "женские" профессии постепенно стирается. Однако некоторые специальности до сих пор имеют гендерный признак. И хотя на первый взгляд они могут казаться безвредными, на самом деле работа в этих областях может нести риски для здоровья женщин.

Об этом пишет Medical Answers.

1. Педагоги

• Воздействие на здоровье:

Стресс: Постоянные проблемы с учениками и родителями, жесткие требования со стороны администрации оказывают негативное влияние на эмоциональное состояние учителей.

Проблемы с голосом: Чрезмерная голосовая нагрузка из-за постоянных разговоров приводит к ангинам, фарингитам, ларингитам, высыханию слизистой, ослаблению защитных функций организма.

• Рекомендации:

  • Обучаться техникам управления стрессом.

  • Делайте перерывы в течение дня, чтобы отдохнуть и расслабиться.

  • Соблюдать правила гигиены голоса.

2. Стюардесса

• Воздействие на здоровье:

Стресс: Общение с недовольными пассажирами, ненормированный график работы, постоянные перелеты и изменение часовых поясов оказывают негативное влияние на нервную систему.

Нарушение биологических ритмов: Изменение часовых поясов приводит к нарушению сна, усталости, снижению работоспособности.

Перепады давления: Высота может вызвать проблемы с сердцем, сосудами, ушами.

Заболевание опорно-двигательного аппарата: Длительное пребывание на ногах, поднятие тяжелых чемоданов отрицательно влияют на позвоночник, суставы.

• Рекомендации:

  • Соблюдать режим дня и сна.

  • Использовать специальные упражнения и массаж для профилактики проблем с позвоночником и суставами.

  • Обращаться за помощью при появлении симптомов, связанных с перепадами давления.

3. Официант

• Воздействие на здоровье:

Стресс: Общение с клиентами, ненормированный график работы, эмоциональное выгорание оказывают негативное влияние на нервную систему.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом: Ношение неудобной обуви, поднятие тяжелых подносов с едой и посудой приводит к проблемам с позвоночником, суставами.

• Рекомендации:

  • Носить удобную обувь и одежду.

  • Делать упражнения для укрепления мышц спины и суставов.

  • Обращаться за помощью при появлении боли в спине, суставах.

4. Журналист/сотрудница офиса

• Воздействие на здоровье:

Гиподинамия: Сидящая работа приводит к застою крови, проблемам с позвоночником, суставами, атрофии мышц.

Зрительные проблемы: Длительное пребывание за компьютером негативно влияет на зрение, может привести к развитию близорукости, глаукомы, катаракты.

Тоннельный синдром: Чрезмерная нагрузка на запястья и кисти рук при работе с компьютером может привести к туннельному синдрому.

• Рекомендации:

• Делать перерывы в работе в течение дня и выполнять разминочные упражнения.

• Правильно обустроить рабочее место, чтобы минимизировать нагрузку на позвоночник.

• Регулярно проходить обследование у офтальмолога.

• Соблюдать правила работы с компьютером, чтобы предотвратить развитие туннельного синдрома

5. Актриса

• Воздействие на здоровье:

Проблемы с нервной системой из-за постоянного стресса.

Проблемы с пищеварением.

Травмы, простуды и другие заболевания.

Как писал "Знай" ранее, обновили правила защиты работников на работе.