Омлет вийде дуже пишним і смачним: рецепт сніданку без смаження

Яйця відмінно підійдуть при схудненні і здоровому харчуванні.

Курячі яйця один з найбільш насичених корисними речовинами продуктів харчування, який легко засвоюється організмом. У них міститься велика кількість білка, вітаміни A, D, B і B12.

Крім того, яйця мають достатню кількість омега-3, що зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Найкращим для засвоєння варіантом є свіжі яйця, зварені некруто, а також омлет на пару.

Пишний омлет без смаження.

Рецептом такого дієтичного омлету і поділилася авторка блогу «Cooking_by_Yuliya».

«Якось треба було придумати сніданок, але дієтичний, не смажений. Так і з‘явився цей омлет. І кажуть, шо він дуже смачний», - зазначила Юлія.

Для приготування дієтичного омлету необхідні такі інгредієнти: 2 яйця, молоко або вершки, сметана, сіль і перець за смаком, вершкове масло.

Пишний омлет без смаження.

Яйця необхідно збити з вершками і сметаною, додати сіль. Форму для запікання змастити вершковим маслом і помістити в каструльку, наповнену водою.

Вилити у форму омлет. Готуємо омлет до готовності, закривши кришку.

Пишний омлет без смаження.

У коментарях підписниці на сторінку Юлії також поділилися своїми рецептами приготування дієтичного і пухкого омлету:

«Щодня роблю малятку своєму, але в мультиварці, режим на пару, а ще + броколі, цвітна, помідорка, зелений горошок»,

«У мікрохвильовці в чашці теж виходить пишний».

Звичайного омлету більше не захочеться: рецепт оригінальної яєчні на сніданок.

Відмінна заміна омлету на сніданок: Хіменес-Браво поділився смачною ідеєю.

Омлет буде ще ніжнішим, якщо знати один секрет: кухар дав рецепт запашного сніданку.