От овощей тоже можно поправиться: эксперты перечислили главных "врагов" фигуры

Овощи вне сомнения очень полезны для организма, но не все подходят для ежедневного употребления. Специалисты перечислили овощи, которые могут способствовать набору веса.

Принято считать, что высокое содержание овощей в рационе - верный способ быстро похудеть и обрести фигуру мечты. Впрочем, ученые выяснили, что некоторые овощи обладают противоположным эффектом и могут стать причиной лишних сантиметров на талии.

Исследователи в течение двадцати лет наблюдали за изменениями в организме более тринадцати тысяч человек, которые приняли участие в эксперименте. Для одной половины участников был разработан рацион с овощами, богатыми крахмалом, а для второй - часть рациона состояла в основном из зелени.

Результат показал, что овощи с содержанием крахмала не способствуют результативному похудению, а при сидящем образе жизни могут стать причиной появления лишнего веса. К таким овощам можно отнести картофель, фасоль, кукурузу и горох.

При этом специалисты не рекомендуют полностью вычеркивать данные овощи из рациона, ведь они несут и немало пользы здоровью. Наиболее правильным выбором будет их умеренное потребление и регулярная физическая активность.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, лучше любого снотворного: простые продукты обеспечат крепкий и качественный сон.

Также наш портал информировал, две стороны медали: стало известно о вредных свойствах полезной каши, которую едят все.

Кроме того, мы писали, что будет, если есть вареную кукурузу каждый день: опасные последствия для организма.