Планируете постройнеть - откажитесь от яблок и бобовых: какие 10 продуктов лучше не есть

1. Темный шоколад

Диетологи рекомендуют употреблять шоколад утром для лучше работы сердца. Если же съесть больше 25 г шоколада в послеобеденное время он превратиться в жир на бедрах.

2. Мясо

Мясо перетравливается около 5 часов, поэтому ваш орагнизм не сможет полноценно отдохнуть во время сна.

3. Орехи

Несмотря на все свои полезные свойства, орехи очень калорийны, поэтому не стоит употреблять их на ужин.

4. Гречка

В вечернее время пищеварительная система работает в полсилы, поэтому ей будет трудно переварить этот продукт.

5. Макароны

Блюда из макарон слишком калорийны для вечернего времени и принесут больше вреда, чем пользы.

6. Сахар

Забудьте о сладостях в вечернее время, они возбуждают нервную систему и вам будет трудно уснуть. Тем более, это обязательно скажется на фигуре.

7. Помидоры

Большое количество щавелевой кислоты, которая содержится в помидорах, может нарушить водный баланс и привести к отекам.

8. Картофель

Каллорийность картофеля гораздо большая, чем у других овощей, поэтому употреблять его вечером нежелательно.

9. Бобовые

Лучше отказаться от различных каш из бобовых, ведь для желудка это довольно тяжелая пища.

10. Яблоки

Пектин, который содержится в яблоках, плохо переваривается, поэтому может привести к дискомфорту.

Ранее мы сообщали про храп, 8 часов и алкоголь: популярные мифы про сон из-за которых вы не можете выспаться.