Просто їжте ці фрукти та ягоди: експерти розповіли, як забути про походи до гастроентеролога

Просто їжте ці фрукти та ягоди: експерти розповіли, як забути про походи до гастроентеролога

Першим і найголовнішим правилом турботи про печінку та нирки є правильне харчування. Найкращим харчуванням є збалансована дієта, що містить мінімум солі та невелику кількість жирів у продуктах харчування.

Збалансоване харчування включає фрукти і ягоди. Серед них існує кілька, які найкраще підходять для того, щоб подбати про печінку та нирки.

Фрукти в супермаркеті, скріншот: YouTube

Перший помічник – кавун. Цей плід не тільки смачне доповнення раціону, а й корисна ягода. Він допомагає ниркам вивести шкідливі речовини з організму та зменшує концентрацію сечової кислоти в крові.

Друга ягода – чорниця. Ця ягода містить велику кількість антоціанів. Крім того, вона є одним із кращих антиоксидантів та природним засобом детоксикації організму. Є думка, що чорниця позитивно впливає на пошкоджені нирки.

Чорниця, фото з вільних джерел

Лимон не менш корисний для печінки та нирок. Завдяки своїм лікувальним властивостям може виводити токсини з людини. Він може бути корисним при лікуванні такої хвороби, як ожиріння печінки.

Лимон. Фото: скрін youtube

Зелені та червоні яблука однаково корисні для здоров'я печінки та нирок. Для того, щоб отримати більше корисних речовин, фрукт треба їсти зі шкіркою, ретельно перед тим вимивши. Рекомендують вживати хоча б одне яблуко на день.

Яблука. Фото: скрін youtube

Ще однією корисною ягодою є виноград. Бажано вибирати ягоди темного кольору, адже у них набагато більше корисних речовин, ніж у білому. Плоди краще споживати зі шкіркою, тому що в ній міститься багато вітамінів.

Виноград. Фото: скриншот Youtube

Раніше ми повідомляли, що замініть сніданок на гречку, замочену в кефірі, і ви здивуєтеся: чим корисна крупа вранці.

Поделиться сюжетом

Последние новости

Как украинским военным и гражданским обойти сложности в получении прав и денег после плена в рф

Россияне атаковали Киев: какие последствия

Фикрет Шабанов назвал основные центры силы в мире: «Они сейчас ведут борьбу за лидерство»

Генштаб ВСУ удивил данными в сводке по уничтоженным самолетам

Екатерина Осадча тронула поклонников поздравлениям Ильи

Уже и макароны с сосисками – роскошь: супермаркеты взвинтили цены до небес

Есть шансы пройти зиму без отключений света: в "Укрэнерго" поделились обнадеживающим прогнозом

Перерасчет пенсий: кто получил повышение, а кто остался без изменений

Как подготовить комнатные растения к зиме: воспользуйтесь советами опытных хозяек

Украинец не пустил газовщиков в дом и вынес им счетчик: что стоит за этой "переходной схемой"

"Новая почта" обновила тарифы: сколько будет стоить доставка

С вкусной начинкой: звезда "Мастер Шеф" дал простой рецепт тертого пирога

Безумно вкусная пицца за 5 простых шагов

Осталось несколько дней: украинцы должны срочно представить показатели счетчиков

Готовят строгий запрет и школьникам, и учителям: будут наказывать за разговоры