Рецепт оригінального салату з пекінською капустою та цікавим інгредієнтом: смак сподобається всім

Салати із пекінської капусти готуються завжди просто і швидко, смакують чудово і можуть бути різними хоч кожного дня. Адже є безліч варіантів салатів із пекінської капусти. З курячим філе або тунцем, з крабовими паличками або овочами, з маринованими печерицями або просто зі свіжим огірком і зеленню.

Надати нового смаку салату із пекінської капусти допоможе також авокадо. Приготувати такий салат можна за рецептом, яким поділилася фудблогерка Дар’я Опря.

Салат із пекінською капустою.

І для цього знадобляться такі інгредієнти: пекінська капуста, огірок, авокадо, вершковий сир або фета, сіль, олія, а також улюблена суміш трав або спецій.

Пекінську капусту необхідно нашаткувати. Огірок чистимо від шкірки і нарізаємо кубиками.

Авокадо також необхідно почистити від шкірки, дістати кісточку. Якщо авокадо м’який, нарізати м’якоть на кубики можна навіть у шкірці і дістати її ложкою.

Далі додаємо у салат сир, спеції, сіль і олію. Перемішуємо і можна пригощатися!

Салат із пекінською капустою.

Підкреслимо, що авокадо здатенполіпшити травлення, знизити ризик розвитку раку і допомогти у схудненні.

Вчені довели, що авокадо містить корисні для організму жири, які здатні швидко і ефективно стримувати відчуття голоду, а також підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Авокадо є джерелом вітамінів С, Е, К і В6, а також рибофлавіну, ніацину, фолату, пантотенової кислоти, магнію і калію. Цей плід також містить лютеїн, бета-каротин і омега-3 жирні кислоти.

Салат із пекінською капустою.

Лише половина авокадо містить 25% від добової норми споживання клітковини, при цьому нормалізує продукцію інсуліну і не підвищує рівень цукру в крові.

Салат із пекінською капустою, на якому легко худнути: рецепт, який рекомендують.

Низькокалорійний салат із пекінської капусти і курки.

Що додати у салат із пекінської капусти для ніжного смаку.