Сезон малини: скільки можна з'їдати без шкоди здоров'ю і кому ягода протипоказана

Знайдеться небагато людей, які б не любили малину, але з цією ягодою, незважаючи на її користь, слід бути обережними. Експерти розповіли, скільки її можна з'їдати за день, а кому вона зовсім протипоказана.

Позитивні сторони малини можна перераховувати довго, але фахівці рекомендують звернути увагу на небезпечні властивості продукту.

Ця ягода здатна підвищувати апетит, тому дієтологи не рекомендують вживати її людям, які мають намір схуднути. Втім, можна знайти вихід і додавати малину, наприклад, в йогурт.

Навіть якщо людина не має жодних проблем зі здоров'ям, то вживання малини має бути нормованим. Дорослим можна з'їдати до 400 грамів ягоди на добу без наслідків для здоров'я.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, ви все життя їли картоплю неправильно: продукти, з якими не можна поєднувати цей популярний овоч.