Совсем не миф: отстрочить старость под силу каждому – что должно быть в рационе

Старение - неотвратимый процесс, который вполне реально замедлить. Для этого не придется применять экспериментальные препараты или искать мифические "источники молодости".

Все проще, чем кажется - нужно лишь дополнить рацион одним продуктом. Об этом пишет Health Digest.

В мире, наверное, не найдется человека, который не хотел бы дольше оставаться молодым и не болеть. Наука еще не достигла того уровня, чтобы победить старость, но существует продукт, способный замедлить этот процесс.

Ученые называют продуктом против старости - орехи кешью. Они содержат много полезных элементов, в частности, магний, фосфор, марганец, цинк, а также витамины B6 и K.

Эти орехи являются превосходными источниками белка, который играет важную роль для организма. В частности предотвращает ухудшение состояния мышц и антиоксидантов, которые нейтрализуют повреждение свободных радикалов в организме.

При правильном употреблении орехи кешью способны снизить уровень "плохого" холестерина, который повышает риск заболеваний сердца и инсульта.

Конечно, чтобы максимально замедлить старение организма, одних орехов может быть недостаточно. Важную роль играет образ жизни человека и многие другие факторы. Например, рацион питания должен быть сбалансированным. Если есть фаст-фуд и иногда употреблять кешью, то заметно эффекта ожидать не стоит.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, как сливочное масло влияет на организм: правда, которую часто умалчивают.

Также наш портал информировал, овощной салат не принесет пользы: врачи объяснили, почему нельзя есть вместе огурцы и томаты.

Кроме того, мы писали, забудете о походах в аптеку: эксперты назвали чай, который поможет оздоровиться.