Удивительно, но факт: вечернее кофе может избавить от бессоницы

Чашечка кофе вечером может дать совсем неожиданный эффект и улучшить качество ночного отдыха и к тому же помочь быстрее заснуть. Об этом рассказал эксперт по сну Макс Кирстен, пишет издание Tomsguide.

Считается, что кофе не следует пить в вечернее время, так как напиток может негативно повлиять на сон. Впрочем, не все так однозначно. Не всем людям стоит отказываться от вечернего кофе.

Специалист подчеркивает, что горячий напиток может помочь некоторым людям уснуть.

"Кофеин может парадоксальным образом оказывать успокаивающее действие на людей со СДВГ, помогая им сосредоточить свои мысли и уменьшить психическое беспокойство, что может облегчить процесс засыпания", - отмечает эксперт.

Кроме того, есть люди с высокой толерантностью к кофеину и для них чашечка напитка, выпитая незадолго до сна, не станет проблемой.

По словам эксперта, некоторые люди получают комфорт от ежедневной чашки кофе. В напитке содержатся антиоксиданты и другие биологически активные соединения, которые помогают расслабиться и дарят чувство покоя и комфорта, способствующее сну.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, комбинированный удар по здоровью: с чем опасно употреблять куриные яйца.

Также наш портал информировал, лучше любого снотворного: простые продукты обеспечат крепкий и качественный сон.

Кроме того, информационный портал Знай сообщал, две стороны медали: стало известно о вредных свойствах полезной каши, которую едят все.