Украинцам советуют беречь сердца и головы: магнитные бури накроют в сентябре

Для всех наших уважаемых читателей, которые знают на себе, что такое метеозависимость, есть важная информация. Дело в том, что Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США поделился прогнозом солнечной и геомагнитной активности на сентябрь 2024 годда.

Так, геомагнитные бури классифицируются по уровню мощности – К-индексу – от показателя 2 до 9. Чем выше К-индекс, тем сильнее буря и ее последствия и влияние на людей и технику.

С четверга, 5 сентября, по субботу, 7 сентября, ожидается солнечная активность с К-индексом 3 (зеленый уровень), что соответствует небольшим магнитным волнениям, неспособным влиять на самочувствие людей.

А вот по данным спутниковых систем NOAA, TESIS и международных метеорологических лабораторий по всему миру, сентябрь начался с мощных магнитных бурь красного уровня, которые достигнут К-индекса 6.

8 сентября - умеренная магнитная буря, К-индекс 3

10 сентября - сильная магнитная буря, К-индекс 7

15 - 17 сентября - умеренная затяжная магнитная буря, К-индекс 4

23-25 сентября - сильная магнитная буря, от К-индекса 4 до К-индекса 6

28 сентября - умеренная магнитная буря, К-индекс 3

Как магнитная буря влияет на человека

По данным некоторых исследований, магнитные бури, вызванные вспышками на Солнце, действительно могут влиять на организм человека. Особенно это касается тех людей, которые чувствительны к изменениям окружающей среды.

Магнитные поля влияют на биоэлектрические процессы в организме, что может приводить к нарушению сна, уничтожению работоспособности и раздражительности.

В дни магнитных бурь могут быть обострения у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями: нарушение ритма пульса, повышение АД, аритмия, боли в сердце. Многие люди жалуются в такие дни на слабость, усталость, апатию, боли в суставах и мышцах, тошноту, одышку.

Как защитить здоровье в дни магнитных бурь

Поскольку многие люди во время магнитных бурь испытывают ухудшение состояния организма, врачи имеют определенные общие советы, позволяющие снизить негативное влияние на самочувствие. А именно:

• Соблюдать нормальный график дня;

• Вовремя ложиться спать и полноценно высыпаться (не менее 7-9 часов в сутки);

• Полноценно и регулярно питаться с добавлением в рацион свежих овощей и фруктов;

• Пить достаточно воды;

• Не злоупотреблять кофе, энергетиками, алкоголем, сигаретами, острой и вредной пищей;

• Дышать свежим воздухом – во дворе, парке, за городом;

• Проветривать помещение;

• Снизить психоэмоциональную и физическую нагрузку;

• При ухудшении самочувствия - обращаться к медикам.