Виноват стакан воды: ученые нашли причину вашей головной боли

Всем известно, что для поддержания здорового организма необходимо употреблять достаточное количество воды.

Впрочем, не все догадываются о том, что головной болью организм посылает вам сигнал о том, что ему нужна жидкость.

Ощущение головной боли заставляет вас как можно быстрее найти способ избавиться от него. Как оказывается, употребление достаточного количества воды может помочь избавиться от головной боли.
Хотя в медицинской литературе нет такого термина как "головная боль от обезвоживания", большинство врачей видят такую ​​связь в организме пациентов.

"Когда вы обезвожены, мозг имеет тенденцию сокращаться или уменьшаться внутри черепа, – объясняет доктор Медхат Михаэль. - Это оказывает сильное давление на черепные нервы и создает определенное напряжение на покрывающие мозг оболочки. Это может привести к головным болям".

Врач обращает внимание на то, что даже небольшой уровень обезвоживания может провоцировать головную боль.

При этом боль от обезвоживания каждый человек может ощущать по-разному. Врачи рассказывают о том, что чаще всего боль от обезвоживания ноющая и слабая, а лишь в отдельных случаях может спровоцировать сильную головную боль и даже мигрень. Обычно такая боль распространяется по всей голове, а не какой-то отдельной части. Врачи добавляют, что такая боль непрерывно может длиться часами.

Потребность человеческого организма в воде у всех разные, но Национальная академия наук, техники и медицины США рекомендует употреблять такое количество жидкости в сутки:

• Около 15,5 чашек (3,7 литра) жидкости в день для мужчин
• Приблизительно 11,5 чашек (2,7 литра) жидкости в день для женщин