Заряд бадьорості та енергії: чим можна замінити каву, щоб швидше прокидатися вранці

Багато людей вважають за краще вживати каву, щоб швидше прокинутися та налаштуватися на продуктивний день. Однак це не єдиний напій, здатний подарувати заряд бадьорості. Експерти назвали напої, якими можна замінити каву.

Фахівці заявляють, що кава не єдиний напій, який допомагає зарядитися енергією і відігнати сон з ранку.

Аналогічний ефект має кокосове молоко. Цей натуральний напій містить природну воду з високим рівнем калію. Випивши склянку кокосового молока людина не тільки вгамовує спрагу, а й отримує заряд енергії, а також дозу клітковини, яка необхідна для метаболізму.

Японський зелений чай матча - гідна заміна кави. У напої багато антиоксидантів, які допомагають очистити організм та активувати обмінні процеси у мозку. Цей чай також містить речовину L-теанін, яка активізує розумову активність та покращує загальний настрій.

Експерти зазначають, що чай – це загалом природний енергетик. При цьому не важливо зелений або чорний - обидва види містять кофеїн і мають тонізуючі властивості. Натуральний якісний чай на додачу насичує організм важливими вітамінами.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.