Землю накрила магнітна буря максимальної потужності - як вберегти здоров'я

У вівторок, 17 вересня, по Землі вдарила надпотужна магнітна буря - 8 балів з 9 можливих.

Про це повідомляє Meteoagent.

З 10 вересня Земля перебуває під впливом підвищеної сонячної активності, що викликає зрушення геомагнітного поля Землі. 17 вересня зафіксовано пік магнітної бурі.

Очікується, що у середу, 18 вересня, потужність магнітної бурі впаде до 3 балів.

Найчастішими симптомами нездужання в дні магнітної бурі у людей найчастіше є головний біль та запаморочення, нудота, підвищення тиску, слабкість, безсоння, біль у м'язах та суглобах, втрата апетиту, дратівливість, загострення хронічних хвороб.

Як вберегтися від магнітних бур

Щоб зберігати хороше самопочуття під час магнітних бур, слід дотримуватися наступних порад:

• Збільшуйте споживання рідини, включаючи трав'яний та зелений чай, щоб уникнути зневоднення.
• Зменште споживання смаженої, гострої та жирної їжі, а натомість включайте більше сезонних овочів та зелені у ваше харчування.
• Збільште фізичну активність і віддайте перевагу прогулянкам пішки, щоб покращити фізичний стан та підняти настрій.
• Відмовтеся від вживання кави, алкоголю, цигарок та кальяну, оскільки ці звички можуть негативно впливати на ваше самопочуття під час негоди.
• Регулярно провітрюйте приміщення та більше часу проводьте на свіжому повітрі, щоб підтримувати здоровий внутрішній мікроклімат.
• Спробуйте зменшити рівень стресу та нервової напруги, наприклад, через медитацію чи глибоке дихання.
• Перед сном розгляньте можливість прийняти контрастний душ, щоб розслабити м'язи та покращити якість вашого сну.

Нагадаємо, у найближчий тиждень погоду в Україні визначатимуть антициклони. Однак якщо в першій половині тижня один з антициклонів забезпечить аномально теплу, а подекуди спекотну погоду, то в другій половині тижняінший антициклон принесе зниження температури повітря на 3 – 6 °С.