В июне по нам ударит несколько магнитных бурь: как пережить без потери духа

В июне ожидаются несколько волн магнитных бурь, которые будут различаться по своей активности. В течение месяца эти бури будут периодически напоминать о себе.

По прогнозу Meteogent, геомагнитная активность в начале июня будет низкой, но к концу месяца следует ожидать сильную магнитную бурю.

Календарь магнитных бурь на июнь 2024 года:

• Слабые магнитные бури ожидаются со 3 по 8 июня, 10 июня, с 12 по 15 июня и с 28 по 30 июня.
• Магнитные бури средней интенсивности прогнозируются на 1 и 2 июня, 9 и 11 июня, а также 17 и 20 июня.
• Сильные магнитные бури ожидаются 16 и 23 июня.

Во время магнитных бурь многие люди могут испытывать различные недомогания и дискомфорт.

Как защититься?

1. Регулярно проверяйте прогнозы геомагнитной активности, чтобы быть готовыми к возможным изменениям в самочувствии.

2. Обеспечьте себе достаточный и качественный сон. Ложитесь и вставайте в одно и то же время.

3. Питайтесь сбалансировано, включайте в рацион больше свежих фруктов и овощей. Избегайте тяжёлой и жирной пищи.

4. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

5. Найдите время для отдыха и релаксации. Медитация, дыхательные упражнения и йога могут помочь справиться с нервным напряжением.

6. Умеренные физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, помогают улучшить общее самочувствие и снять стресс.

7. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом. Следуйте его рекомендациям и принимайте назначенные лекарства.

8. Ограничьте использование электронных устройств, которые могут усиливать воздействие электромагнитных волн.

9. Ограничьте потребление алкоголя и кофеина, так как они могут ухудшать самочувствие во время магнитных бурь.