Землю накрыла магнитная буря максимальной мощности – как уберечь здоровье

Во вторник, 17 сентября, по Земле ударила сверхмощная магнитная буря – в 8 баллов из 9 возможных.

Об этом сообщает Meteoagent.

С 10 сентября Земля находится под влиянием повышенной солнечной активности, что вызывает сдвиг геомагнитного поля Земли. 17 сентября зафиксирован пик магнитной бури.

Ожидается, что в среду, 18 сентября, мощность магнитной бури упадет до 3 баллов.

Самыми частыми симптомами недомогания в дни магнитной бури у людей чаще всего являются головная боль и головокружение, тошнота, повышение давления, слабость, бессонница, боль в мышцах и суставах, потеря аппетита, раздражительность, обострение хронических болезней.

Как уберечься от магнитных бурь

Чтобы сохранять хорошее самочувствие во время магнитных бурь, следует придерживаться следующих советов:

• Увеличивайте потребление жидкости, включая травяной и зеленый чай, чтобы избежать обезвоживания.
• Уменьшите потребление жареной, острой и жирной пищи, а вместо этого включайте больше сезонных овощей и зелени в ваше питание.
• Увеличьте физическую активность и отдайте предпочтение прогулкам пешком, чтобы улучшить физическое состояние и поднять настроение.
• Откажитесь от употребления кофе, алкоголя, сигарет и кальяна, поскольку эти привычки могут негативно влиять на ваше самочувствие во время непогоды.
• Регулярно проветривайте помещение и больше времени проводите на свежем воздухе, чтобы поддерживать здоровый внутренний микроклимат.
• Попробуйте уменьшить уровень стресса и нервного напряжения, например, через медитацию или глубокое дыхание.
• Перед сном рассмотрите возможность принять контрастный душ, чтобы расслабить мышцы и улучшить качество вашего сна.

Напомним, в ближайшую неделю погоду в Украине будут определять антициклоны. Однако если в первой половине недели один из антициклонов обеспечит аномально теплую, а иногда жаркую погоду, то во второй половине недели другой антициклон принесет снижение температуры воздуха на 3 – 6 °С.