Когда тебе за 60: как с помощью игр улучшить память

Сохранение когнитивных функций и умственной активности в преклонном возрасте является важной составляющей счастливой и полноценной жизни. Игры могут стать отличным способом тренировать мозг, улучшить память, концентрацию внимания и поддерживать общий тонус ума.

Об этом рассказывает "Pixel".

Вот несколько видов игр, которые прекрасно подходят для пожилых людей:

1. Настольные игры

Среди классических игр можно отметить: шахматы, шашки, нарды, домино – эти игры развивают стратегическое мышление, логику и память.

"Скрабл" – это отличная игра для пополнения словарного запаса, тренировки орфографии и концентрации внимания.

Игры на ассоциации, среди которых можно выделить: "Элиас" и "Dixit", помогающие развивать креативность, нестандартное мышление и коммуникативные навыки.

2. Карточные игры

Для улучшения памяти: "Бременские музыканты" и "Головоломки", тренирующие визуальную и краткосрочную память.

А игры по типу: "Дурень", "Преферанс", "Бридж" - развивают логику, внимание и память, а также дают возможность пообщаться с друзьями или семьей.

3. Словесные игры

Кроссворды и сканворды отлично тренируют логику, память, словарный запас и эрудицию, а ребусы и загадки развивают нестандартное мышление, смекалку и логику.

Скрабл и Эрудит пополняют словарный запас, тренируют орфографию и концентрацию внимания.

4. Компьютерные игры

Пазлы и головоломки тренируют логику, пространственное мышление и память, а стратегии развивают стратегическое мышление, планирование и принятие решений.

Обучающие игры помогают изучать новое, тренируют память и внимание.

5. Игры на свежем воздухе

Бадминтон, петанк и шахматы на гигантской доске сочетают физическую активность с умственной, улучшают координацию и настроение.

Прогулки на природе – полезно не только для физического здоровья, но и для тренировки памяти и внимания.

Наблюдение за птицами развивает внимательность, память, знакомит с природой.

Как писал "Знай" ранее, забудете о страданиях от повышенного давления, есть простой метод.