Вы не высыпаетесь именно поэтому: почему телефон нужно держать в другой комнате ночью

Наверняка вы не раз слышали о том, что всю технику нужно держать подальше от своей кровати во время сна.

Телефон тоже относится к этому списку. Так куда же деть смартфон, чтоб ничего не тревожило ваш сон и не влияло на ваше здоровье.

Наверняка вы часто сталкивались с такой проблемой, как недосып. Смартфон как раз и является "виновником" подобной ситуации. Скорее всего, вечерние звонки и переписки нередко отвлекали вас.

Выключите звук и оставьте гаджет в другой комнате. В этом случае телефон не будет отвлекать вас.

Не появится соблазн "посидеть" в мобильнике "пару минут", а в итоге погрузиться в часовой интернет-сёрфинг.

Ночной отдых вновь станет полноценным. Вы будете высыпаться. Потеряет актуальность такая проблема, как чувство разбитости по утрам.

А как насчёт будильника

Ознакомившись с рекомендацией, многие пользователи наверняка зададут вопрос: "А как же просыпаться вовремя? Ведь я использую мобильник в качестве будильника!"

Проблема решается очень просто: нужно лишь приобрести классический будильник или наручные часы с соответствующей функцией.