Їси та худнеш: зірка "Жіночого кварталу" показала рецепт улюбленого салату

Зірка "Жіночого кварталу" Тетяна Песик поступово перетворює свою сторінку в Instagram на кулінарний блог і все частіше ділиться простими та смачними рецептами.

Напередодні в сторіс Тетяна Песик зізналася, що вкотре вирішила схуднути та змінити свої харчові звички. Стартує вона з вагою 61 кг.

По-перше, акторка обмежила споживання солі. По-друге, зачистила холодильник від нутели, сиропів тощо, і тепер споживатиме солодке в міру.

"Цього більше в хаті нема, хоча я не відмовляюсь повністю від солодкого, бо я буду не щаслива людина", – наголосила зірка "Жіночого Кварталу".

Найважливіше, за словами акторки, сказати собі стоп і не обжиратись, і не зʼїдати все, бо шкода, що зіпсується.

Цього разу Тетяна Песик показала, як приготувати один із її улюблених салатів.

"Чим більше ви реагуєте, тим більше мені хочеться з вами поділитися тим, що я люблю їсти... Цей салат чомусь я їм тільки зимою, хоча без гарбуза це теж повноцінний салат, і ще мені більше подобається нарізати продукти великими шматочками, а не кубиками, так естетично мені красивіше", – написала Тетяна Песик під відео.

Для цього рецепту зірка "Жіночого кварталу" бере такі інгредієнти:

• рукола
• запечений гарбуз
• відварений бурячок
• сир фета
• олія
• гірчиця в зернах
• горішки

В тарілку викладаємо миту руколу. Гарбуз Тетяна Песик просто нарізала слайсами та запекла, без додавання олії, солі та приправ. Додаємо слайси буряка.

"Я його відварила, а потім запекла. Я просто люблю, коли він трішки запечений. Теж без нічого", – пояснила акторка.

Додаємо шматочки сиру фета, заправляємо олією та гірчицею, посипаємо салат горішками – і готово, можна смакувати.

Салат, на якому можна схуднути - зірка "Жіночого кварталу" поділилася класним рецептом.

Катя Осадча показала, як приготувати смачний салат з баклажанів.

Швидка маринована капуста: Ольга Сумська поділилася одразу двома рецептами.