Катя Жесть розповіла, що заважає людям перейти на здорове харчування: час, емоційне виснаження, діджиталізація

Катя Жесть розповіла, що заважає людям перейти на здорове харчування: час, емоційне виснаження, діджиталізація

Про це вона розповіла в авторській програмі Геннадія Кірії «Увага: Кірія».

По-перше, пояснює гостя програми, їжа має бути дуже простою, максимально наближеною до свого первісного вигляду, тобто краще з’їсти яблуко, аніж пиріг із яблуком. Однак, зауважує вона, сьогодні у нас проблема навіть не з якістю продуктів, а із мотивацією людей вживати здорову їжу, тому що у них немає на це часу, вони виснажені емоційно, вони постійно у потоці інформації, і у такій ситуації хочеться отримати насичення тут і зараз, а це завжди щось смачне і нездорове. Також, додає експертка, потрібно мати 3 повноцінні прийоми їжа на день і більше рухатися.

«Тобто нічого нового я не відкрила. Але 70 років ось такої швидкісної зміни, діджиталізації суспільства, всього світу змінили людей кардинально. Індекс маси тіла людства збільшується у прогресії, множимо на 10. Тобто люди жиріють, це ожиріння по усьому світу, незалежно від того, де вони знаходяться, а особливо економічно розвинені країни», - підкреслює Катя Жесть.

Щодо бодіпозитиву, міркує вона, то це більше про те, що моє тіло – моє діло, і це насправді так, це піклування про себе, це відкидання усіх стандартів, щоб не підлаштовувати себе під канони краси, щоб не соромитися недоліків.

«Тобто бодіпозитив з точки зору захисту свого я – це прикольно, з точки зору того, що ти захищаєшся і виправдовуєш себе. Але це рішення кожного, як для себе хто це трактує. Я за здорові стосунки, які починаються з того, що ти аналізуєш і говориш: «Чорт, я у дуже поганій формі, але я рухаюсь до здоров'я, а потім внаслідок до зниження жирової маси, покращення якості життя через усвідомлення, що я маю зробити». От для мене це бодіпозитив», - пояснює Катя Жесть.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Зима вже не за горами: коли час переходити на зимові шини, щоб уникнути штрафів

Повістки не було, але ви у розшуку: українців попередили про несподіванки від ТЦК

Як посіяти моркву в листопаді: золоті правила господинь

Тарифи на водопостачання: чи доведеться платити більше у 2025 році

Не дайте себе обдурити: як уникнути сплати чужих боргів за комунальні послуги

Як приготувати домашні заварні тістечка: рецепт ідеального тіста та крему від Лізи Глинської

Результати виборів президента США: скільки голосів отримали Трамп та Харріс

Останній Cadillac Елвіса, розкішний седан 1977 року, стане зіркою аукціону

В Україні зовсім скоро почнуться сильні снігопади: синоптики поділились прогнозом

Українцям загрожують 20-годинні відключення світла: прогнози на зиму звучать тривожно

Мобілізація студентів у листопаді 2024 року: хто не отримає відстрочення

"Укренерго" хоче перекласти свої боргові зобов'язання на плечі простого населення

Ціни на м'ясо змусять сісти на дієту: чого чекати українцям далі

Куряче філе з овочами під сиром: як зробити м'ясо соковитим та смачним

Учасниці "Холостяка" розкрили жахливу правду про "рабський" контракт, шантаж та сексуальну експлуатацію на проекті