Катя Жесть розповіла, що заважає людям перейти на здорове харчування: час, емоційне виснаження, діджиталізація

Катя Жесть розповіла, що заважає людям перейти на здорове харчування: час, емоційне виснаження, діджиталізація

Про це вона розповіла в авторській програмі Геннадія Кірії «Увага: Кірія».

По-перше, пояснює гостя програми, їжа має бути дуже простою, максимально наближеною до свого первісного вигляду, тобто краще з’їсти яблуко, аніж пиріг із яблуком. Однак, зауважує вона, сьогодні у нас проблема навіть не з якістю продуктів, а із мотивацією людей вживати здорову їжу, тому що у них немає на це часу, вони виснажені емоційно, вони постійно у потоці інформації, і у такій ситуації хочеться отримати насичення тут і зараз, а це завжди щось смачне і нездорове. Також, додає експертка, потрібно мати 3 повноцінні прийоми їжа на день і більше рухатися.

«Тобто нічого нового я не відкрила. Але 70 років ось такої швидкісної зміни, діджиталізації суспільства, всього світу змінили людей кардинально. Індекс маси тіла людства збільшується у прогресії, множимо на 10. Тобто люди жиріють, це ожиріння по усьому світу, незалежно від того, де вони знаходяться, а особливо економічно розвинені країни», - підкреслює Катя Жесть.

Щодо бодіпозитиву, міркує вона, то це більше про те, що моє тіло – моє діло, і це насправді так, це піклування про себе, це відкидання усіх стандартів, щоб не підлаштовувати себе під канони краси, щоб не соромитися недоліків.

«Тобто бодіпозитив з точки зору захисту свого я – це прикольно, з точки зору того, що ти захищаєшся і виправдовуєш себе. Але це рішення кожного, як для себе хто це трактує. Я за здорові стосунки, які починаються з того, що ти аналізуєш і говориш: «Чорт, я у дуже поганій формі, але я рухаюсь до здоров'я, а потім внаслідок до зниження жирової маси, покращення якості життя через усвідомлення, що я маю зробити». От для мене це бодіпозитив», - пояснює Катя Жесть.

Поделиться сюжетом

Последние новости

Войска РФ увеличили применение ствольной артиллерии в Луганской области

Выделяют миллионы, несмотря на протесты: журналисты раскрыли, как местные власти Херсона отдают тендеры "своим" фирмам

Около Керченского моста на берег вынесло часть боновых заграждений

Что нельзя вернуть в магазин: правительство анонсировало неожиданные ограничения

СБУ задержала бабушку-наводчицу, которая сливала координаты артиллерии

50 тысяч исчезло с карты: ПриватБанк не обеспечил защиту средств своего клиента, подробности

Забрасывали камнями и красной краской: протестующие в Сербии столкнулись с полицией из-за катастрофы на вокзале

Светлана Гринчук напомнила о важном дне: "Делаем все возможное"

Оккупанты обстреляли больницу в Херсонской области

В Швеции раскопали странное захоронение женщины, которую "убили" после смерти

Украинцы бегут из Польши: работников становится все меньше

Как приготовить яблочный зефир: "Мастер Шеф" Глинская раскрыла фирменный рецепт

Главные сериал-премьеры ноября: пропустите – пожалеете

Украинцы ищут выход: как обойти лимит на переводы более 150 тысяч гривен

Нацбанк хочет отвязать гривну от доллара: украинцев предупредили, изменят ли деньги в стране через ЕС