Проверка отношений на прочность: психологи дали советы для счастья и гармонии

Проверка отношений на прочность: психологи дали советы для счастья и гармонии

Отношения играют ключевую роль в жизни людей, от дружественных до романтических, и требуют регулярного анализа, чтобы избежать типичных ошибок, приводящих к несчастью. В конце года люди часто пересматривают свои цели, но нередко забывают оценить свои связи, что важно для эмоционального здоровья.

Психолог Марк Треверс говорит, что ежегодная проверка отношений позволяет оценить их качество, определить их влияние и решить, куда следует вкладывать энергию для будущего благополучия, пишет британское издание Forbes.

Влюбленная пара, фото: Знай.ua

Аудит отношений помогает осознать их влияние на человека. Положительные связи улучшают психическое здоровье, в то время как отрицательные могут вызвать стресс и депрессию. Отсутствие взаимности в отношениях ухудшает психическое и физическое здоровье, усугубляя стресс, депрессию и проблемы со сном.

Основой крепких отношений является открытое общение, укрепляющее связи, даже если есть страх негативной реакции. Важно также уважение к личным границам, что поддерживает индивидуальность и благополучие.

Пара в постели, фото freepik

Нарушение границ может приводить к вине или обиде, в то время как их соблюдение способствует лучшей самооценке и психическому здоровью. Просмотр отношений помогает определить, какие отношения соответствуют вашим ценностям и способствуют благополучию.

Кроме того, Знай.ua сообщал, сказала "да": Melovin сделал предложение, фанаты впервые узнали о таинственной избраннице

Поділитися сюжетом

Останні новини

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ

​Війська РФ атакують ЗСУ хімічними боєприпасами: за жовтень було понад 320 випадків