Проверка отношений на прочность: психологи дали советы для счастья и гармонии

Проверка отношений на прочность: психологи дали советы для счастья и гармонии

Отношения играют ключевую роль в жизни людей, от дружественных до романтических, и требуют регулярного анализа, чтобы избежать типичных ошибок, приводящих к несчастью. В конце года люди часто пересматривают свои цели, но нередко забывают оценить свои связи, что важно для эмоционального здоровья.

Психолог Марк Треверс говорит, что ежегодная проверка отношений позволяет оценить их качество, определить их влияние и решить, куда следует вкладывать энергию для будущего благополучия, пишет британское издание Forbes.

Влюбленная пара, фото: Знай.ua

Аудит отношений помогает осознать их влияние на человека. Положительные связи улучшают психическое здоровье, в то время как отрицательные могут вызвать стресс и депрессию. Отсутствие взаимности в отношениях ухудшает психическое и физическое здоровье, усугубляя стресс, депрессию и проблемы со сном.

Основой крепких отношений является открытое общение, укрепляющее связи, даже если есть страх негативной реакции. Важно также уважение к личным границам, что поддерживает индивидуальность и благополучие.

Пара в постели, фото freepik

Нарушение границ может приводить к вине или обиде, в то время как их соблюдение способствует лучшей самооценке и психическому здоровью. Просмотр отношений помогает определить, какие отношения соответствуют вашим ценностям и способствуют благополучию.

Кроме того, Знай.ua сообщал, сказала "да": Melovin сделал предложение, фанаты впервые узнали о таинственной избраннице

Поделиться сюжетом

Последние новости

У Кличко новый конкурент? Совладелец "АТБ" Геннадий Буткевич взялся за застройку столицы

Коммунальные льготы: кто из украинцев получит 50% скидки

"Рассчитывайте на себя": в ДТЭК объяснили, на что надеяться украинцам зимой

Как часто нужно мыть свой автомобиль: советы эксперта

Пора доставать из шкафа зимние вещи: синоптики прогнозируют первые сильные снегопады

"Говорили по-русски и были без знаков на форме": в Одессе заметили подозрительных ТЦКшников, видео

Учителей в Украине становится меньше: проблема может превратиться в катастрофу

Пенсия и сверхурочный стаж: что нужно знать для дополнительных выплат

Названо самое опасное оружие России: хуже "Кинжалов" и КАБов, эксперт раскрыл детали

Почему неправильное измерение давления может угрожать вашему здоровью

Обязательные предметы в школах снизят вдвое: анонсировали масштабную реформу

«27 из 30 уедут навсегда из Украины»: директор школы пожаловался на ситуацию с учениками

Страховой стаж и больничные: у кого есть шанс на полную компенсацию

Подачу газа временно прекратят: газовики предупреждают украинцев о ремонтных работах в ноябре

С тыквой и грибами: звезда "Мастер Шеф" дала рецепт вкуснейших галушек