Смак є, а м'яса немає: рецепт котлеток з вівсянки, для тих, хто зібрався схуднути

Смак є, а м'яса немає: рецепт котлеток з вівсянки, для тих, хто зібрався схуднути

Правильно харчуватися сьогодні прагне практично кожен, хто думає про своє здоров'я. Однак на перший погляд здається, що не так багато простих страв, які будуть не лише корисними, а й смачними.

Насправді це не так. Є гідні рецепти, які можна включити до свого раціону. Таким блюдом є котлети з вівсянки.

Про цей рецепт розповів один із українських шефів, який часто ділиться цікавими способами приготування різноманітних страв у соціальних мережах.

Котлети з вівсянки, скріншот: YouTube

Що нам потрібно із продуктів:

- вівсяні пластівці - 1 склянка;
- печериці – 100 г;
- часник - 2 зубчики;
- цибулина - 1 шт.;
- петрушка, сіль та перець за бажанням.

Котлети з вівсянки, скріншот: YouTube

Спосіб приготування:

Для початку необхідно залити вівсяні пластівці склянки окропу і залишити на півгодини. За цей час слід нарізати гриби, пропустити часник через часнику. На тертці потрібно натерти цибулину. Для цих цілей можна використовувати блендер.

Котлети з вівсянки, скріншот: YouTube

Далі необхідно змішати всі підготовлені інгредієнти та додати дрібно нарізану петрушку, сіль та перець. Сформуйте котлети руками та покладіть їх у форму для запікання. Готуються вони в духовці протягом 30 хвилин за температури 180 градусів.

Також, повітряний шоколадний пиріг всього за 20 хвилин: все змішав і в духовку.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ