Календарь магнитных бурь на неделю с 23 по 30 июня: опасные дни для самочувствия
До конца года Солнце будет находиться на пике своей активности, что приведет к увеличению частоты и силы магнитных бурь. Ученые предупреждают, что сильная геомагнитная активность может вызывать головные боли, усталость и раздражительность. Для облегчения состояния рекомендуется подготовиться к опасным дням.
Сила магнитных бурь измеряется по шкале K-индекса, которая имеет девять уровней: от 0 (спокойное магнитное поле) до 9 (экстремально сильная магнитная буря). Прогноз магнитных бурь в июне 2024 для Украины:
- 22-23 июня 2024 года: слабая магнитная буря, К-индекс 3;
- 28 июня 2024 года: слабая магнитная буря, К-индекс 3;
- 30 июня 2024 года: слабая магнитная буря, К-индекс 3.
Врачи настоятельно рекомендуют заранее подготовиться к предстоящим магнитным бурям, особенно для людей с хроническими заболеваниями, у которых должна быть аптечка с необходимыми лекарствами.
Для подготовки к опасным датам, следующим рекомендациям стоит придерживаться хотя бы за неделю:
- Проводите больше времени на свежем воздухе.
- Поддерживайте уровень физической активности (даже час прогулки важен).
- Питайтесь здоровой пищей.
- Обеспечьте себе достаточный отдых и сон.
- Пейте чистую воду.
- Предпочитайте травяные чаи кофе.
- Исключите употребление алкоголя.
- Избегайте стрессов.