Календарь магнитных бурь на неделю с 23 по 30 июня: опасные дни для самочувствия

До конца года Солнце будет находиться на пике своей активности, что приведет к увеличению частоты и силы магнитных бурь. Ученые предупреждают, что сильная геомагнитная активность может вызывать головные боли, усталость и раздражительность. Для облегчения состояния рекомендуется подготовиться к опасным дням.

Сила магнитных бурь измеряется по шкале K-индекса, которая имеет девять уровней: от 0 (спокойное магнитное поле) до 9 (экстремально сильная магнитная буря). Прогноз магнитных бурь в июне 2024 для Украины:

• 22-23 июня 2024 года: слабая магнитная буря, К-индекс 3;
• 28 июня 2024 года: слабая магнитная буря, К-индекс 3;
• 30 июня 2024 года: слабая магнитная буря, К-индекс 3.

Врачи настоятельно рекомендуют заранее подготовиться к предстоящим магнитным бурям, особенно для людей с хроническими заболеваниями, у которых должна быть аптечка с необходимыми лекарствами.

Для подготовки к опасным датам, следующим рекомендациям стоит придерживаться хотя бы за неделю:

• Проводите больше времени на свежем воздухе.
• Поддерживайте уровень физической активности (даже час прогулки важен).
• Питайтесь здоровой пищей.
• Обеспечьте себе достаточный отдых и сон.
• Пейте чистую воду.
• Предпочитайте травяные чаи кофе.
• Исключите употребление алкоголя.
• Избегайте стрессов.