Комбінований удар по здоров'ю: з чим небезпечно вживати курячі яйця

Курячі яйця – популярний і корисний продукт, проте вживати його потрібно правильно. Зокрема, дієтологи попереджають, що яйця вкрай небажано їсти у поєднанні з певними продуктами.

Фахівці виділяють шість продуктів, які найгірше "уживаються" з курячими яйцями: сир, м'ясо, хліб, риба, картопля та майонез.

Подібні поєднання загрожують негативними наслідками у вигляді болю та тяжкості у шлунку, загостренням захворювань та активним набором зайвої ваги.

Найбільш прийнятний варіант - комбінувати яйця з овочами чи зеленню або вживати як окрему, самостійну страву.

Крім того, слід пам'ятати, що яйця входять до списку найвищих алергенних продуктів, а у людей часто зустрічається непереносимість білка. Отже, таким особам не варто додавати яйця в їжу.

При цьому навіть цілком здоровим людям не рекомендується зловживати яєчнею. Оптимальна денна норма – 2-3 яйця, але при підвищеному рівні холестерину варто скоротити кількість до одного.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, що небезпечно їсти на порожній шлунок: "чорний список" продуктів.

Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, покращить зір і підніме настрій: який фрукт обов'язково має бути у вашому раціоні.