Кому лучше воздержаться от персиков и абрикосов: как они влияют на здоровье

2 вересня, 07:51

Персики и абрикосы – это традиционные летние фрукты в Украине, но их употребление не всегда безопасно для всех. Эти фрукты обладают высокой аллергенностью, поэтому их следует давать детям осторожно.

Людям с сахарным диабетом или повышенной кислотностью желудка также следует избегать персиков и абрикосов. Они не рекомендованы при обострениях хронических заболеваний, таких как гастрит, панкреатит или другие желудочно-кишечные нарушения.

Персики и абрикосы, скриншот: Youtube

Несмотря на то, что персики и абрикосы имеют низкое содержание калорий (около 45 калорий на 100 г), людям с лишним весом следует ограничить их потребление.

Однако, для большинства людей эти фрукты полезны. Они содержат много витаминов и полезных веществ. Содержащиеся в персиках и абрикосах антиоксиданты помогают поддерживать тонус кровеносных сосудов и нормализовать артериальное давление.

Абрикосы, фото smak.ua

Эти фрукты также полезны для зрения благодаря содержанию бета-каротина, витамина А, каротиноидов и лютеина.

Диетологи советуют беременным женщинам есть персики, особенно тем, кто страдает токсикозом. Персики могут помочь снизить тошноту, улучшить пищеварение и вывести лишнюю жидкость из организма.

Кроме того, Знай.ua сообщал, не жалейте денег: 8 продуктов, на которых нельзя экономить летом

Также наш портал информировал, забытое лакомство из прошлого: готовим сухое киевское варенье – древний десерт, который всем будет по вкусу

Ранее Знай.ua стало известно о том, что летние воспоминания будут мелькать в каждой ложке: сладкий персиковый джем из 2 ингредиентов

Поділитися сюжетом

Улюблений сніданок із лаваша: "Мастер Шеф" Хіменес-Браво дав рецепт лінивої піци