Три продукта, которые помогут при простуде: встанете на ноги вдвое быстрее

Вторая половина осени отличается обильными дождями, пронзительным ветром и холодом. Естественно, люди болеют гораздо чаще. Эксперты назвали простые продукты, которые помогут при простуде.

Некоторые народные средства могут ускорить оздоровление при простудных заболеваниях. В первую очередь речь о продуктах, которые доступны почти каждому.

Мед

Мед оказывает антиоксидантное и антибактериальное действие, поэтому полезен при простуде и кашле. Исследователи установили, что небольшое количество меда способно успокоить кашель и помочь быстрее уснуть, что порой крайне сложно, когда человек болеет.

Наиболее полезными считаются темные сорта меда, в частности липовый, гречишный - в них больше всего антиоксидантов.

Яйца

В яйцах большая концентрация витамина D, дефицит которого провоцирует ослабление иммунитета и как следствие - человек чаще болеет. Таким образом, в осенне-зимний период стоит позаботиться, чтобы яйца регулярно появлялись в рационе.

Кроме того, в яйцах содержится цинк - минерал, поддерживающий иммунную систему и помогающий быстрее переносить простуду.

Имбирь

Корень имбиря - это комплексное средство от простуды, кашля и боли в горле. Теплый имбирный чай станет прекрасным решением для тех, кто не желает долго валяться в постели с температурой.

Напиток станет только полезнее, если добавить в него немного меда и лимон.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, укрепление иммунитета луком и чесноком: насколько эффективны бабушкины советы.

Также наш портал информировал, повод изменить рацион: какие болезни могут развиться, если часто есть рис и макароны.

Кроме того, мы писали, каких заболеваний можно избежать, съедая по одному банану в день: вы удивитесь.