Такого вы еще не ели: "Мастер Шеф" Мартыновская дала рецепт изумительного блюда с капустой

Победительница и судья шоу "Мастер Шеф" Ольга Мартыновская поделилась рецептом любимого здорового блюда и призвала поддерживать тело здоровой, полезной и вкусной пищей. Она отметила, что физическое состояние напрямую влияет на психологическое и посоветовала обращать внимание на качество продуктов.

Мартыновская выделила цветную капусту как особенно полезный продукт, богатый витаминами и минералами, при этом содержащий всего 30 калорий на 100 г продукта.

Для приготовления супа из цветной капусты по рецепту Ольги Мартыновской вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 луковица (порей или репчатый)
• 20 г сливочного масла
• ½ головки цветной капусты (около 500 г)
• 100 мл сливок, молока или растительного молока
• 1 ст.л. смеси сухих овощей (можно заменить овощным или куриным бульоном)

Инструкции:

Нарежьте лук и обжарьте его на сливочном масле до мягкости. Добавьте нарезанную цветную капусту и протушите еще несколько минут, делится "Мастер Шеф" Мартыновская

Залейте овощи бульоном (или сухой смесью овощных овощей) и варите до мягкости капусты.

"Мастер Шеф" Мартыновская добавляет, переложите суп в блендер и измельчите до получения однородной массы. Добавьте сливки или молоко и еще раз взбейте.

Перелейте суп обратно в кастрюлю и подогрейте до готовности.

Подавайте суп, посыпав его мелко нарезанным стеблем петрушки, каплей оливкового масла и посолив/поперчив по вкусу. Подавайте с хлебом, советует "Мастер Шеф" Мартыновская.