Аптечка не знадобиться: 5 способів позбавитися головного болю без таблеток

Головний біль – це симптом, який може виникати через безліч причин. Найчастіше хворобливі відчуття усувають за допомогою таблетки, але зловживати препаратами зайвий раз не варто.

Експерти назвали кілька альтернативних методів, які допоможуть зменшити або усунути головний біль, не звертаючись за допомогою до аптечки.

Холодний компрес

Рекомендується використовувати не лід, а заморожені продукти, попередньо загорнуті у рушник. Такий компрес слід покласти на скроню чи лоб і полежати деякий час.

Масаж

Масаж скронь з використанням ефірної олії м'яти допоможе зняти напругу та полегшити головний біль. Додатково можна промасажувати шию та плечі.

Чай з розмарину, ромашки або імбиру

Вважається, що розмарин допомагає запобігти головному болю, а ромашка - розслабитися. В той самий час імбир може допомогти позбутися мігрені. Чашка чаю з цими компонентами у спокійній атмосфері точно піде на користь.

Кава

Невелика порція кави, бажано з лимоном, може допомогти позбутися головного болю. Головне не перестаратися із напоєм, адже він може дати зворотний ефект.

Сон

Якщо голова розболілася пізно ввечері, то не варто вживати пігулки, адже сон у цьому випадку може стати найкращими ліками. Вже до ранку про головний біль не буде й спогадів.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, ви недооцінюєте сон: шкода здоров'ю може бути непоправною.