Можна їсти та худнути: рецепт смачнющих сирних оладок від переможниці "Зважені та щасливі"

Переможниця шоу "Зважені та щасливі", блогерка-дієтолог Юлія Науменко розповіла, як приготувати смачні та корисні сирні оладки.

Такі оладки ідеально підійдуть для сніданку і для тих, хто худне, і для всієї родини.

Для приготування сирних оладок переможниця "Зважені та щасливі" Юлія Науменко бере такі інгредієнти (у розрахунку на одну порцію):

• кефір - 50 мл
• твердий сир жирністю до 30 % - 40 г
• м'який кисломолочний сир - 40 г
• перемелена плющена вівсянка або рисове борошно - 1 ст.л. (20 г у сухому вигляді)
• 1 яйце
• розпушувач на кінчику ножа
• 1 ч.л. оливкової олії

Для подачі:

• сметана - 1 ч.л.
• листя салату - 30 г

Спершу переможниця "Зважені та щасливі" Юлія Науменко змішує теплий кефір із яйцем. Далі додає м’який кисломолочний сир і твердий сир, натертий на крупній тертці. Додаємо вівсянку, розпушувач, добре все перемішуємо та лишаємо постояти 10 хвилин.

Пательню добре розігріваємо, змащуємо оливковою олією та смажимо оладки на повільному вогні з обох боків до золотистості.

Подавати сирні оладки зірка "Зважені та щасливі" радить зі сметаною та листям салату.

Українці в коментарях оцінили рецепт оладок від переможниці "Зважені та щасливі":

"Дякую за сирні оладки!!! Бо в нашій родині зранку на сніданок тільки чай і щось до чаю!";

"Це дуже смачно 🔥❤️";

"Їсти таку смакоту ще і худнути 🔥🔥🔥".