Корисно та поживно: Джамала дала чудовий рецепт сніданку за п'ять хвилин

Корисно та поживно: Джамала дала чудовий рецепт сніданку за п'ять хвилин

Сніданок за цим рецептом Джамала називає «Шакшука на мінімалках».

«Бо воно не є справжньою Шакшукою», - говорила Джамала.

Отже, для приготування омлету на сніданок за рецептом Джамали потрібні - яйця - 4 шт., болгарський перець - 1 шт., помідори - 2 шт., щіпка солі.

Нарізаємо перець та томати, підсмажуємо їх на сковороді, вбиваємо яйця, виливаємо також на сковороду та перемішуємо. Додаємо сіль.

Далі приступаємо до приготування салату. Для цього рецепту на сніданок Джамала радить взяти мікс зелені (листя салату, салат айсберг, руккола) - 200 г, авокадо - 1 шт., в'ялені помідори - 50 г, огірки - 2 шт., гарбузове насіння - 50 г. Як заправку Джамала любить використовувати олію з трюфельним смаком.

Змішуємо зелень із в'яленими томатами. Огірки та авокадо нарізаємо, додаємо в салат.

Посипаємо гарбузовим насінням, заправляємо салат за рецептом Джамали олією і солимо. Добре перемішуємо.

Ось і все, корисний та поживний сніданок за рецептом Джамали можна подавати до столу!

Зазначимо, що американські вчені стверджують, що можна схуднути, снідаючи омлетом. І в той же час звичайні бутерброди, якими ми часом снідаємо, дають нам безліч калорій, але нічого корисного в собі не несуть — ні вітамінів, ні мінералів, ані клітковини.

Без майонезу – Оля Полякова показала супервітамінний салат лише з двох інгредієнтів.

З рум'яною скоринкою: Булітко з "Дизель Шоу" розкрила мамин рецепт смачної курочки.

Без зайвого цукру – Ольга Сумська підказала, що додати до випічки для ідеального смаку.

Поделиться сюжетом

Последние новости

Внутренняя безопасность СБУ должна проверить генерала Носача, – Тука

Верховная Рада приняла закон: какие нововведения готовятся в армии

"Нафтогаз" предупредил украинцев об отоплении: известно, что нужно сделать перед включением тепла в жилище

Внук и дед из Одессы наладили международный наркотрафик в детских игрушках

Кличко: Столица подготовила к зиме 550 единиц снегоуборочной техники и сделала запас соли и песка

В СНБО отреагировали на фейк z-пропаганды о массированных ракетных ударах

За «обломками» по НПЗ в Саратове стоит Главное управление разведки

Отдых от Dota 2, ведь студия Blizzard готовится к анонсу ремастера Warcraft II

Массированная ночная атака по Одессе: есть жертвы и раненые, жуткие кадры

Как могут измениться коммунальные платежки в 2025 году

"Укрзализныця" оскандалилась из-за русского языка

Переломный момент: Генсек НАТО рассказал, почему войска КНДР в Европе меняют правила игры

Дочь Маска из-за победы Трампа приняла важное жизненное решение

Миллионные долги побуждают к повышению тарифов: вода из крана может стать дорогим удовольствием

Фиксировал размещение военных объектов: ТЦКшник сливал россиянам позиции ВСУ